赤ちゃんのお風呂

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最初はぬるめ、その後高く

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赤ちゃんをお風呂に入れる時は少しぬるめにしますが、

赤ちゃんを一度お湯につけ、その後体を洗い、

最後にもう一度お湯につける時に、

最初に入れた時のお湯の温度よりも１度ほど高めにしてあげてみてください。

そうすることで、血液の循環がよくなり、

よく眠ってくれるようになる場合があります。

冬場は少し長めに入浴も

冬場などの寒い時は、少し長めに湯船に入れてあげるのも効果的です。

しかし、お風呂の時間を夜遅くにしてしまうと、

興奮で眠れなかったり、夜泣きをしたりすることがあります。

赤ちゃんの眠りのリズムから、

就寝予定時間の2時間～30分前までには

入浴を終了させてあげるようにしましょう。

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入浴後、眠るまでのルーティンを

入浴後は、少し明るさを落とした部屋で、

絵本を読んだり、お話をしたり、

「ゆったりした時間」

を持たせてあげると良いようです。

また、少し大きくなると、

入浴→歯磨き→絵本　というふうに順番を決め、

毎日同じことを行うことで、

子どものほうも“眠る時間が近づいているな”

と感じることが出来るようになるそうです。

よいバスタイムを

赤ちゃんにとって睡眠は

「寝ることが仕事」

と言われるくらいとても大切なことです。

その大切な睡眠をよりよくするためにも、

お風呂の入り方を工夫して

赤ちゃんにとってよいバスタイムにしていきたいですね。

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