2017/03/02
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子育ての悩みで一番多いもの
それは、
「子どもに対してイライラしてしまう」
というものです。
お腹を痛めて、命をかけて産んだ
世界一かわいいわが子ですが、
子育てをしていく中でついイライラしてしまう
ということがとても多いのです。
子育てのイライラの原因は大きく２つ
「子どもが言うことを聞かない」
「わがままを言う」
「何をやっても泣き止まない」
様々なことが原因でイライラしてしまいますが、
これらをまとめると大きく次の２点になるのではないでしょうか？
①自分の思い通りに進まない
②時間に追われている
時間がない時に限って…
まだ家族が眠っている間に朝ごはんや弁当作り、
子どもの保育園の荷物や自分の仕事の準備など、
ママは朝からやることがいっぱいでバタバタ。
そんな時に限って子どもが急に泣き出して…
こんな感じで、時間に追われていて早く終わらせたいのに
自分が思ったように物事が進められない。
そんな状態にイライラ…
イライラの原因は、スケジュール通りに物事が進まないこと
なぜイライラしてしまうのでしょうか？
それは、大人は頭の中で無意識に“理想のスケジュール”を作っていて、
その通りに物事が進むことを信じているからです。
そのため、先ほどのように子どもが急に泣き出すというような
予定外のできごとが起こると、
スケジュールが崩れてしまった
と考えてイライラしてしまうのです。
”予定外”をスケジュールに盛り込む
ではどうすればよいのでしょうか？
それは、無意識に作られた“理想のスケジュール”に
“予定外”をあらかじめ意識的に盛り込んで
余裕を持ったスケジュールを作るようにします。
例えば、
「子どもがぐずる時間」
「失敗する時間」
「わがままを言う時間」
などをあらかじめ自分のスケジュールに入れておきます。
そうすると、例えば子どもが泣き出しても
「おっ、やっぱり泣き出したか！」
「今は泣いていい時間だから思う存分泣いちゃえ♪」
とイライラが軽減され、
さらにはその時間を楽しめるようにもなります。
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