2017/03/02
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「昼ごはんは何を食べよう？」
「何を着て出かけよう？」
という小さなことから
「転職するべきかどうか」
「結婚相手はこの人でいいのか」
という大きなことまで。
私たち人間は日々、
大小さまざまな選択を繰り返しながら生きています。
その一つ一つの選択をしていく時、
論理的に考えて答えを出していくことも必要ですが、
直感に従って答えを出していった方が案外うまくいく。
思い返してみると、そういう状況は多いのではないでしょうか？
そこで今回は、
そんな直感力を高めるのに役立つ３つの方法についてまとめてみました。
“直感力が高い”状態って？
「なんか今日は直感が冴えているな」
特に深く考えずに行動しているのに、
どれもこれもなぜかうまくいく。
こんな状態の日ってありませんか？
その時は“直感力が高い”状態だと言えます。
この状態の時の共通点として、
常識や先入観から解放されていて、
力が抜けてリラックスしている
という点が挙げられます。
直感力を高める方法 その①【ひらめいたらメモをとる】
まず１つ目の直感力を高める方法は、
「ひらめいたらメモをとる」
です。
メモと直感に何の関係があるのか？
そう思われる人も多いと思います。
直感は、考えて考えて考え続けた結果、
ある瞬間に急にひらめくものであり、
ひらめいたときに忘れないように記憶しておく必要があります。
そこで、その大事なひらめきを忘れないために、
ひらめいた内容をすぐにメモできるようにしておくのです。
そして、そのメモを後から見返すことによって、
仕事や将来につながるアイデアが浮かぶ可能性が高くなります。
直感力を高める方法 その②【瞑想する】
２つ目の直感力を高める方法は、
「瞑想する」
です。
Googleやゴールドマンサックスなど世界の一流企業でも、
社員の研修として瞑想が取り入れられています。
瞑想している時、脳はリラックスしているので、
直感が出てきやすい状態になっています。
瞑想は良いとは分かっていても、
「毎日仕事で忙しく瞑想をする時間がない」
そういう人も多いと思います。
そういった人におすすめなのが
「早足で歩く」
ことです。
早足で歩くことによって脳に刺激が与えられ、
瞑想と同じように直感が出てきやすい状態になります。
ただし、瞑想の場合も早足で歩く場合も、
ひとつだけ注意点があります。
それは、
「何も考えない」
という点です。
「明日のプレゼンはどうしよう？」
「新しい企画書の締め切りが間近だ」
など、考え事をしながら行うと、
直感が出てくるのを妨げてしまうからです。
直感力を高める方法 その③【五感を磨く】
３つ目の直感力を高める方法は、
「五感を磨く」
です。
直感力に優れた人の特徴の一つに、
動物的な勘が鋭いという点が挙げられます。
投資家のジョージ・ソロスもその一人で、
ファンドを動かす時に
「身体に鋭い痛みを感じ始めた際、
それを「危険を示すサイン」だと受け取った」
ということを自著の中で語っています。
では、五感を磨くにはどうすればよいか？
一番簡単で効果的なのは
「自然に触れる」
ことです。
インターネットにパソコン、
スマホやタブレットなど、
少し検索すれば知りたい情報が手に入る。
現代はそんな非常に便利な時代です。
でもその時に五感の中で使うのは視覚と聴覚のみ。
他の感覚は使われずに過ごすことになり、
それらの感覚は衰えていってしまいます。
だから、
出勤途中や休憩時間に緑のある公園に立ち寄ってみる
週末は山にキャンプに出かける
など自然に触れる機会を意識的に作り、
全身を使って自然を感じる時間を作りましょう。
そして、自然に触れることは五感を刺激するだけでなく、
疲れた心身を癒す効果もあり一石二鳥です。
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