石垣島のイクメン保育士が、育児と幸せと島についてつぶやく

石垣島・八重山地方のおすすめ・観光スポットや育児、幸せについて思ったことをつぶやいてます。

直感力を高める3つの方法

time 2020/09/15

直感力を高める3つの方法

「昼ごはんは何を食べよう?」

「何を着て出かけよう?」

という小さなことから

「転職するべきかどうか」

「結婚相手はこの人でいいのか」

という大きなことまで。

私たち人間は日々、

大小さまざまな選択を繰り返しながら生きています。

その一つ一つの選択をしていく時、

論理的に考えて答えを出していくことも必要ですが、

直感に従って答えを出していった方が案外うまくいく。

思い返してみると、そういう状況は多いのではないでしょうか?

そこで今回は、

そんな直感力を高めるのに役立つ3つの方法についてまとめてみました。

“直感力が高い”状態って?

スポンサーリンク

「なんか今日は直感が冴えているな」

特に深く考えずに行動しているのに、

どれもこれもなぜかうまくいく。

こんな状態の日ってありませんか?

その時は“直感力が高い”状態だと言えます。

この状態の時の共通点として、

常識や先入観から解放されていて、

力が抜けてリラックスしている

という点が挙げられます。

直感力を高める方法 その①【ひらめいたらメモをとる】

まず1つ目の直感力を高める方法は、

「ひらめいたらメモをとる」

です。

メモと直感に何の関係があるのか?

そう思われる人も多いと思います。

直感は、考えて考えて考え続けた結果、

ある瞬間に急にひらめくものであり、

ひらめいたときに忘れないように記憶しておく必要があります。

そこで、その大事なひらめきを忘れないために、

ひらめいた内容をすぐにメモできるようにしておくのです。

そして、そのメモを後から見返すことによって、

仕事や将来につながるアイデアが浮かぶ可能性が高くなります。

スポンサーリンク

直感力を高める方法 その②【瞑想する】

2つ目の直感力を高める方法は、

「瞑想する」

です。

Googleやゴールドマンサックスなど世界の一流企業でも、

社員の研修として瞑想が取り入れられています。

瞑想している時、脳はリラックスしているので、

直感が出てきやすい状態になっています。

瞑想は良いとは分かっていても、

「毎日仕事で忙しく瞑想をする時間がない」

そういう人も多いと思います。

そういった人におすすめなのが

「早足で歩く」

ことです。

早足で歩くことによって脳に刺激が与えられ、

瞑想と同じように直感が出てきやすい状態になります。

ただし、瞑想の場合も早足で歩く場合も、

ひとつだけ注意点があります。

それは、

「何も考えない」

という点です。

「明日のプレゼンはどうしよう?」

「新しい企画書の締め切りが間近だ」

など、考え事をしながら行うと、

直感が出てくるのを妨げてしまうからです。

直感力を高める方法 その③【五感を磨く】

3つ目の直感力を高める方法は、

「五感を磨く」

です。

直感力に優れた人の特徴の一つに、

動物的な勘が鋭いという点が挙げられます。

投資家のジョージ・ソロスもその一人で、

ファンドを動かす時に

「身体に鋭い痛みを感じ始めた際、

それを「危険を示すサイン」だと受け取った」

ということを自著の中で語っています。

では、五感を磨くにはどうすればよいか?

一番簡単で効果的なのは

「自然に触れる」

ことです。

インターネットにパソコン、

スマホやタブレットなど、

少し検索すれば知りたい情報が手に入る。

現代はそんな非常に便利な時代です。

でもその時に五感の中で使うのは視覚と聴覚のみ。

他の感覚は使われずに過ごすことになり、

それらの感覚は衰えていってしまいます。

だから、

出勤途中や休憩時間に緑のある公園に立ち寄ってみる

週末は山にキャンプに出かける

など自然に触れる機会を意識的に作り、

全身を使って自然を感じる時間を作りましょう。

そして、自然に触れることは五感を刺激するだけでなく、

疲れた心身を癒す効果もあり一石二鳥です。

スポンサーリンク



down

コメントする




管理人

島人

島人

きれいな海と空、そして島が大好きな1児のパパ兼保育士です。 【2020年4~9月絶賛育休中♪】 今は石垣島で保育士をしながら、八重山諸島を中心にふらっと旅をしています♪